Level 1 - Fundamente
des Shaolin Kung Fu
Form: Grundtechniken
(Basic Patterns), -Stellungen und -Beinarbeit
Anwendung: Spezifische Techniken
Kraft: Zhang Zhuang (Grundstellungen), Qi Gong Einführung, Beindehnung
Philosophie: Dimensionen, Ziele und kurze Geschichte
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- 8 Grundtechniken für Handangriff und Verteidigung
- Grundstellungen (Stände) - Horse-Riding (Reiter), Bow-Arrow
(Pfeil und Bogen), False-Leg (falsches Bein), Single-Leg (einzelnes
Bein), Unicorn (Einhorn), Goat (Geiss)
- Beinarbeit - vorwärts, rückwärts und seitwärts
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Level 2 - Vier
Richtungen Handangriffe
Form: Einfaches Set (Form) - "Lohan Asks The Way"
Anwendung: 4 einfache Handangriffe und Verteidigung aus Ausgangsstellung
Kraft: Zhang Zhuang mit Handformen, Timing, Abstand, Koordinierung
der Atmung
Philosophie: Angriffs- und Verteidigungs-Prinzipien |
- Sparring (Kampf) Modus - Vorwahl und Selbstwahl
- Prinzipien - Drei Ankünfte, "Ask the way" (Den
Weg fragen), Sicherheit zuerst
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Level 3 - "Black
Tiger Steals Heart"
Form: Anwendungsset 1 - "Black Tiger Steals Heart"
Anwendung: Handangriffe in 3-Schritt Sequenzen
Kraft: Fliessen der Bewegungen, schnelles Entscheiden, sofortige Modifizierung
Philosophie: Prinzipien des "Kraft"-Trainings |
- Sparring Modus - Wechselnden Patterns (Techniken)
- Prinzipien - Schrittweisende Fortschritt, Durchhaltung, Techniken
und Fertigkeiten
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Level 4 - "Fierce
Tiger Speeds Through Valley"
Form: Anwendungsset 2 - "Fierce Tiger Speeds Through Valley"
Anwendung: Weitere Handangriffe in 3-Schritt Sequenzen, 1-Schritt
Fussangriffe und Verteidigung
Kraft: Beindehnungsübungen
Philosophie: Techniken, Taktiken und Strategien |
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- Sparring Modus - Links oder rechts, Sequenz Weiterführung
- Prinzipien - Weich gegen Hart, Ausnützen der Schwächen
des Gegners, Vermeidung seine Stärken
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Level 5 - "Happy
Bird Hops Up Branch"
Form: Anwendungsset 3 - "Happy Bird Hops Up Branch"
Anwendung: Kampfsequenzen mit Fussangriffe
Kraft: Explodierende Kraft
Philosophie: Verwendung von Taktiken
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- Taktiken - Schwäche vortäuschen, drückender Angriff,
Moment des Gegners unterbrechen
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Level 6 - "Felling
Tree With Roots"
Form: Anwendungsset 4 - "Felling Tree With Roots"
Anwendung : Kampfsequenzen mit Haltegriffe und Würfe
Kraft: Bewegungen kräftig, fliessend und ohne Atemlosigkeit ausführen
Philosophie: Verwendung von Strategien
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- Strategien basierend auf "kenne sich selber, kenne sein
Gegner"
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Level 7: Cross-Roads
at Four Gates
Form: "Cross-Roads at Four Gates"
Anwendung: Partner-Set für Four Gates.
Kraft: Ausführung sowohl alleine als im Sparring mit perfekter
Form, Kraft und Geschwindigkeit ohne ausser Atem zu sein
Philosophie: Verschieden Kampf-Niveaus.
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- "Cross-Roads at Four Gates" ist ein Schatz des Shaolin
Kung Fu und ermöglicht, dass wir Profundität in der
Einfachheit erfahren können
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Level 8 - Shaolin
Langstock (Staff)
Form: "Flowing Water Staff" oder "Chin Wah Staff"
Anwendung: Gegen Langstock und anderen Waffen
Kraft: Schlagen, Stossen und Augentraining
Philosophie: Prinzipien des Waffenkampfes
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- Sicherheit, Bestimmtheit und Entscheidungsfähigkeit, Vermeidung
von Stärken und Ausnutzung von Schwächen
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Level 9 - Shaolin
Messer (Sabre)
Form: "Plum Flower Single Sabre"
Anwendung: Gegen Messer, Speer und anderen Waffen
Kraft: Genauigkeit und "Knife Force" (Messerkraft"
um ein Apfel zu schneiden
Philosophie: Charakteristiken der wichtigsten Waffen
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- Wichtigste Waffen - Langstock, Messer, Speer, Schwert, Dolch,
Grossmesser, Trident, Weichpeitsche
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Level 10 - Unbewaffnet
gegen Bewaffnet
Form: "Empty Hands Enter White Blade"
Anwendung: Unbewaffnet gegen Messer, Langstock und Dolch
Kraft: Kontern vorgetäuschten Bewegungen
Philosophie: Prinzipien und Ausüben "Schein" und "Echt"
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- "Over Bridge, Flow with Water" - "Über Brücke,
mit Wasser mitfliessen"
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Level 11 - Unbewaffnete
Einzelperson gegen mehrere Unbewaffneten
Form: "Tiger Enters Herd of Sheep"
Anwendung: Unbewaffnete Einzelperson gegen mehrere Unbewaffneten
Kraft: "Bamboo Man" oder "Through The Woods" -
"Bambusmann" oder" Durch den Wäldern"
Philosophie: "Back-wall battle" und "Dodge-Hit battle"
- "Rückenwand Kampf" und "Ausweichen-Schlagen
Kampf"
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- Beweglichkeit, Ausdauer und Durchhaltung
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Level 12 - Unbewaffnete
und bewaffnete Einzelperson gegen mehrere Bewaffneten
Form: "Dodge Hit"
Anwendung: Unbewaffnete und bewaffnete Einzelperson gegen mehrere
Bewaffneten
Kraft: Fertigkeiten für Ausweichung und die Verwendung von Gegnern
als Schutzschilder
Philosophie: "Führer zuerst fangen" und "Durch
den Schwächsten durchbrechen"
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- Wichtigkeit von Gedanken- und Energiekontrolle
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