Übersicht:
Immer öfter werden wir von Leute kontaktiert, die am sogenannten "Burn Out" leiden oder gelitten haben. Oft sind solche Leute nicht mal in der Lage, sich selber zu melden. So bekommen wir Anfragen von Familien und Kollegen. Mit Shaolin Qi Gong können solche Leute doch geholfen werden. Aber wir glauben nach wie vor, dass Prävention besser ist. Deswegen bieten wir seit 2007 spezielle Kurse für "Burn Out" gefährdeten an. Obwohl der Schwerpunkt dieser Kurse "Burn Out" ist, sind diese Kurse durchaus für Alle, die mit Stress umgehen müssen bestens geeignet.

Was ist Burnout?

Ausgebranntsein oder englisch Burnout-Syndrom (engl. to burn out – ausbrennen) bezeichnet einen besonderen Fall berufsbezogener (auch familiärer) chronischer Erschöpfung.

Ständige Frustration, das Nichterreichen eines Zieles, zu hohe persönliche Erwartungen an eigene Leistungen, Überlastungen etc. können erschöpfen. Die Burnout-Syndrome sind vielfältig und individuell unterschiedlich in Auftreten und Ausmaß: Depressionen und auch physiologische Beschwerden, wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magenkrämpfe oder körperliche Dysfunktionen. Typisch sind auch Schuldgefühle, zum Beispiel zu versagen. Der „Ausgebrannte“ erlebt seine Umwelt im allgemeinen als nicht mehr kontrollierbar und zieht sich eher in sich zurück, ohne eventuelle Hilfe (von Verwandten oder Freunden) anzunehmen.

Das Syndrom war etwa im Blickfeld der Medien, nachdem einige Fälle unter Sportlern bekannt wurden. Der Skispringer Sven Hannawald hat deswegen seine Karriere beendet; der Rapper Eminem eine Tournee abgesagt.

Die Ursachen sind vielfältig. Oft wird diese Krankheit als Top-Manager-Krankheit angeschaut. Die Betroffenen stammen aber aus fast allen Berufsgruppen und Sozialschichten. Familienmanager (die Mütter und Hausfrauen) sind sogar die Berufsgruppe, die an der zweiten Stelle der Gefährdeten steht.

Für Burnout-Gefährdete ist es sehr wichtig, sich selbst Zeit und Raum zum Ausruhen und Regenerieren sowie für Ausgleichsmöglichkeiten zu geben. Alternative Wege, die es dem Einzelnen ermöglichen Ruhe und Entspannung zu erfahren, indem sie die Aufmerksamkeit gezielt von dem Belastungsbereich weglenken, können geistig und körperlich sehr entlastend wirken.

Ziele:
Nach dem Kurs sollen Teilnehmer:

• sich entspannen können - körperlich, mental und emotional
• Stress abbauen und erneuter Aufbau mindern können
• besser Ruhe auch in schwierigen Zeiten behalten können
• lernen, dass Emotionen nicht nur negativ sind
• lernen, Energie zu tanken und sich zu revitalisieren
• jeden Tag mehr erfrischt als vorher beginnen und beenden können
• der eigene Energiekreislauf in Schwung bringen können, um Gesundheit und Vitalität zu verbessern
• alle diese Ziele nach dem Kurs auch ohne Hilfe eines Shaolin Wahnam Lehrers erreichen können

Bemerkungen
1. Für alle geeignet
2. Keine Erfahrung nötig
3. Teilnehmer müssen registrieren
4. Der Kurs wird in Schweizerdeutsch oder Englisch abgehalten

Für weitere Informationen ein Email an Sifu Andrew Barnett

Oder um sich direkt anzumelden verwenden Sie bitte das Anmeldeformular und sende sie es ausgefüllt per Fax, Email oder Post an Sifu Andrew Barnett

Overview:
We are being contacted more and more often by people who suffer from or have suffered from so-called "Burn Out". In many cases, these people aren't even able to contact us themselves. In such cases we are contacted by their family or friends. Shaolin Chi Kung can help such people. However, we still believe that prevention is better than cure. That is why we started offering special courses for those in danger of "Burn Out" in 2007 Even though these courses will be directed towards "Burn Out", they will also be of much help to anyone who has to deal with stress.

What is Burnout?

Burnout Syndrome is a particular case of work-related (or family-related) chronic exhaustion.

Constant frustration, non-achievement of goals, too high personal expecations of one's own performance, overloading, etc. can all lead to exhaustion. The are manny types of burnout sydromes and each manifests differently and to different extents: depression as well as physiological problems like insomnia, headaches, stomach cramps or bodily misfunction. Feelings of guilt, such as of failure, are also typical. The burn-out person generally experiences his environment as being no longer under control and they withdraw without accepting possible help from family or friends.

This syndrome has often been in the press; particularly once several cases of sportsmen and women were made public. The Ski Jumper Sven Hannaweld had to give his career and the rapper Eminem had to cancel a tour.

There are many causes. This illness is often considered a Top-Manager illness. However, those affected come from almost all walks of life and social class. Family managers (mothers and housewives) actually form the second most endangered group.

It is most important for those who are in danger of burning out to give themselves the time and space to rest and regenerate as well as to find some way to balance their lives. Alternative methods that allow the individual to experience peace and relaxation, by redirecting their attention away from the causal areas, can be very relaxing - both mentally and physically.

Aims:
After the course, participants should:

• be able to relax - physically, mentally and emotionally
• be able to reduce stress levels and building of stress
• be better able to rmain calm even in difficult times
• learn that emotions are not just negative
• learn to tank up energy and revitalise themselves
• start and end each day fresher than before
• be able to improve their own energy circulation to help enhance their health and vitality
• be able to achieve all of these aims after the course without further help of a Shaolin Wahnam instructor.

Notes
1. Suitable for all.
2. No previous experience required
3. Participants must pre-register
4. Courses can be held in Swiss German or English

Für weitere Informationen ein Email an Sifu Andrew Barnett